Ref. 102409
Location: DFA 34.97
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Keywords:
Medicina alternativa, Relajación, Terapia
Abstract:
Este libro reúne en solo volúmen dieciocho de los métodos de relajación más comúnmente usados. Se describen e ilustran diversas técnicas mediante muestras de guiones y programas. Los métodos resultan adecuados para practicar en pequeños grupos o individualmente. La obra se concentra en los aspectos prácticos de las técnicas de relajación. Los enfoques musculares incluyen la relajación progresiva, el método Mitchell y la técnica Alexander. Los enfoques psicológicos incluyen el autoconocimiento, la visualización, los sistemas autogénicos, la meditación y el auto-diálogo.