Información y consejos para promover la actividad física entre las personas mayores
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Coll, L., et al., Información y consejos para promover la actividad física entre las personas mayores. Serie: Envejecimiento Saludable, Barcelona, Fundació Agrupació Mútua, 2009, 48 p.
Ref.
507193
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Palabras clave:
Personas mayores, Ejercicio físico, Promoción, Promoción de la salud, Recomendaciones, Manuales
Personas mayores, Ejercicio físico, Promoción, Promoción de la salud, Recomendaciones, Manuales
Bài tóm tắt:
¿Qué cambiaría si en lugar de considerar el ejercicio físico como una receta médica pensamos que es como una receta de cocina? Es la propuesta que hace este librito divulgativo. Los autores pretenden dar ingredientes para que cada uno se haga su propia receta. Una receta que tenga en cuenta qué propiedades tienen los alimentos, qué puede comer cada uno y también qué le apetece, para disfrutar y aprovechar al máximo los nutrientes que le aporte el plato que cocine; que se llama ejercicio físico. Y cabe decir que la receta, naturalmente, tiene un ingrediente secreto, ¡y es que moverse no sólo va bien, sino que además hace sentir bien! ¡Buen provecho!
¿Qué cambiaría si en lugar de considerar el ejercicio físico como una receta médica pensamos que es como una receta de cocina? Es la propuesta que hace este librito divulgativo. Los autores pretenden dar ingredientes para que cada uno se haga su propia receta. Una receta que tenga en cuenta qué propiedades tienen los alimentos, qué puede comer cada uno y también qué le apetece, para disfrutar y aprovechar al máximo los nutrientes que le aporte el plato que cocine; que se llama ejercicio físico. Y cabe decir que la receta, naturalmente, tiene un ingrediente secreto, ¡y es que moverse no sólo va bien, sino que además hace sentir bien! ¡Buen provecho!
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