Longevidad, qué es y cómo lograrla: Prolongar la vida en salud corporal y mental a partir de los 60

Bewaard in:

Klawki, R., Longevidad, qué es y cómo lograrla: Prolongar la vida en salud corporal y mental a partir de los 60. Independently published, 2025, 161 p.

Ref. 605539

Plaats: SIIS 605539

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Palabras clave:
Personas mayores, Personas mayores activas, Jubilación, Soledad, Adaptación personal, Nutrición, Ejercicio físico, Relaciones sociales, Participación social, Bienestar, Emociones, Aprendizaje, Nuevas tecnologías, Actividades de la vida diaria, Calidad de vida

Samenvatting:
El libro ofrece una guía práctica y accesible para entender qué es la longevidad y cómo podemos vivir más años con buena salud física, mental y emocional, especialmente a partir de los 60. No se enfoca solo en “vivir más”, sino en vivir mejor, manteniendo autonomía, funcionalidad y bienestar.<br><br>El autor explica que la longevidad saludable es el resultado de un conjunto de hábitos y decisiones que, incluso adoptadas tardíamente, pueden tener un impacto significativo en la calidad de vida.

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